>> SpiderMED I.
>> SpiderMED II.
>> Miért SpiderMED?
>> Gyógytornász ajánlása
>> Videó
>> SpiderMED hangja
>> Vélemények
>> SpiderMED II.
>> Miért SpiderMED?
>> Gyógytornász ajánlása
>> Videó
>> SpiderMED hangja
>> Vélemények
Ortopéd masszírozó szonyeg
Tüskés szonyeg - A lúdtalp ellen
Tüskés szonyeg - A lúdtalp ellen
Mackórendelo - Cikkek
Kovács Andrea - gyógytornász
Mezítláb, vagy kiscipoben járjon otthon a baba?
Sok helyen olvashatjuk, hogy milyen egészséges a mezítláb járás, de sokszor nem világos, az hogy, a természetben vagy a lakásban… A rövid válasz: a természetben és a természetes körülményekkel kialakított lakásban.
Ma már nem használjuk a lábizmainkat…
Régen kavicsos, göröngyös úton, dombra föl és le, mezítláb vagy vékony, papucsszeru lábbelikben az emberek sokat jártak gyalog, használták a láb izmaikat. Nem is volt annyi betegségük, mint ma, amikor aszfaltos utakon jármuvekben, buszon, autóban ülve utazunk, tükörsima plázákban és irodákban sétálunk stb.
Miért fontos a babának a mezítlábas járás?
Fontos hogy a babákat szoktassuk hozzá a mezítláb járáshoz. A babák lapos, apró zsírpárnácskákkal borított talppal születnek, a végleges boltozatok csak óvodáskor körül alakulnak ki. A boltozatok közül kétfajtát különböztetünk meg: minden ujjnak megfeleloen van egy-egy hosszboltozatunk, melyek a sarok- és lábközépcsont végéig érnek, míg a harántboltív az ékcsontok és a lábközépcsontok területére esik. A boltozatok kialakulása rendkívül fontos a láb vérkeringése, mozgékonysága és az izomegyensúly szempontjából. Másfelol a boltozatok "rugóként" funkcionálnak, mely a rugalmas szalagok és izületek segítségével kiválóan alkalmas a test súlyának viselésére.
Miben segít a mezítlábas masszázs?
Hegyen, völgyben, patakokban természetesen egészséges sétálni, mert rengeteg ingerrel találkozik a talpunk. Ezekre az ingerekre reagálunk és így erosödik a lábizomzat nagyszeru immunerosíto, stressz csökkento …
Aki mezítláb jár ingyen talpmasszázsban részesül, de csak akkor ha a talaj kelloen „változatos”.
Miért jó, ha mezítláb jár otthon a baba, kisgyermek?
Azt szokták tanácsolni, hogy a szabadban mezítláb és a házon belül cipoben járjon a gyerek, mert ott nagyon sima a terep. A gond az, hogy ha kiszámítjuk, hogy mennyi órát jár évente a gyerek a szabadban és a házon belül, eléggé házon belül felé fog eldolni a mérlegnyelve. Ez különbözo okok miatt lehet: nincs udvar, nem tiszta a játszótér, hideg van, nem szokta meg a gyerek, stb.
A megoldás abban van, hogy a lakásban alakítsunk ki „természetes talajokat” ahol a gyermek és akár mi magunk is sokat járunk.
A babaláb számára egészséges otthon
Szeretnék egy pár ötlete adni a lakásban való természetes környezet megteremtéséért:
- szonyegnek válasszunk a kókusz szonyegeket, amelyek kicsit erosebb szövésuek és teljesen természetes anyag
- helyezzenek a kézmosó elé egy „mufu kockát” ami sok kis tüskével ingerli a talpakat amíg kezet mosunk, fogat mosunk..
- tegyünk egy eros párnatokba gesztenyét/ nagy szemu babot és léptessük rá a gyereket naponta többször
- kereskedelemben már kapható, az egy ortopéd orvos által feltalált tüskés szonyeg, melyet a folyósora vagy olyan helyre kell helyezni, ahol sokszor járunk, és így észrevétlen ingereljük a talpunkat
Ha van lehetoség és ido akkor minél többet sétáljanak a szabadban mezítláb kicsik és nagyok egyaránt.
Kovács Andrea
Gyógytornász
www.mackorendelo.hu
Ma már nem használjuk a lábizmainkat…
Régen kavicsos, göröngyös úton, dombra föl és le, mezítláb vagy vékony, papucsszeru lábbelikben az emberek sokat jártak gyalog, használták a láb izmaikat. Nem is volt annyi betegségük, mint ma, amikor aszfaltos utakon jármuvekben, buszon, autóban ülve utazunk, tükörsima plázákban és irodákban sétálunk stb.
Miért fontos a babának a mezítlábas járás?
Fontos hogy a babákat szoktassuk hozzá a mezítláb járáshoz. A babák lapos, apró zsírpárnácskákkal borított talppal születnek, a végleges boltozatok csak óvodáskor körül alakulnak ki. A boltozatok közül kétfajtát különböztetünk meg: minden ujjnak megfeleloen van egy-egy hosszboltozatunk, melyek a sarok- és lábközépcsont végéig érnek, míg a harántboltív az ékcsontok és a lábközépcsontok területére esik. A boltozatok kialakulása rendkívül fontos a láb vérkeringése, mozgékonysága és az izomegyensúly szempontjából. Másfelol a boltozatok "rugóként" funkcionálnak, mely a rugalmas szalagok és izületek segítségével kiválóan alkalmas a test súlyának viselésére.
Miben segít a mezítlábas masszázs?
Hegyen, völgyben, patakokban természetesen egészséges sétálni, mert rengeteg ingerrel találkozik a talpunk. Ezekre az ingerekre reagálunk és így erosödik a lábizomzat nagyszeru immunerosíto, stressz csökkento …
Aki mezítláb jár ingyen talpmasszázsban részesül, de csak akkor ha a talaj kelloen „változatos”.
A keleti gyógyítók szerint talpmasszírozás segít tisztítani az energia csatornáit a reflextív zónákon keresztül oly módon, hogy felerosíti a vérkeringést, eltávolítja a salakanyagokat, mely segít ellazulni, feltöltodni
.Miért jó, ha mezítláb jár otthon a baba, kisgyermek?
Azt szokták tanácsolni, hogy a szabadban mezítláb és a házon belül cipoben járjon a gyerek, mert ott nagyon sima a terep. A gond az, hogy ha kiszámítjuk, hogy mennyi órát jár évente a gyerek a szabadban és a házon belül, eléggé házon belül felé fog eldolni a mérlegnyelve. Ez különbözo okok miatt lehet: nincs udvar, nem tiszta a játszótér, hideg van, nem szokta meg a gyerek, stb.
A megoldás abban van, hogy a lakásban alakítsunk ki „természetes talajokat” ahol a gyermek és akár mi magunk is sokat járunk.
A babaláb számára egészséges otthon
Szeretnék egy pár ötlete adni a lakásban való természetes környezet megteremtéséért:
- szonyegnek válasszunk a kókusz szonyegeket, amelyek kicsit erosebb szövésuek és teljesen természetes anyag
- helyezzenek a kézmosó elé egy „mufu kockát” ami sok kis tüskével ingerli a talpakat amíg kezet mosunk, fogat mosunk..
- tegyünk egy eros párnatokba gesztenyét/ nagy szemu babot és léptessük rá a gyereket naponta többször
- kereskedelemben már kapható, az egy ortopéd orvos által feltalált tüskés szonyeg, melyet a folyósora vagy olyan helyre kell helyezni, ahol sokszor járunk, és így észrevétlen ingereljük a talpunkat
Ha van lehetoség és ido akkor minél többet sétáljanak a szabadban mezítláb kicsik és nagyok egyaránt.
Kovács Andrea
Gyógytornász
www.mackorendelo.hu
Cikkek:
Ne szóljunk rá a gyerekre, amikor csámpásan jár - tanácsok a lúdtalp megelozéséhez
http://egeszseg.origo.hu/cikk/0745/094214/20071108_ludtalp_laberosito_torna_ludtalpbetet_1.htm"A lapos talp, a lábboltozat hiánya - közismertebb nevén a "kacsaláb" vagy lúdtalp - napjainkban szinte népbetegségnek számít. A becslések szerint kisebb-nagyobb mértékben a lakosság mintegy kétharmadát érintheti, kellemetlen, sokszor fájdalmas tünetet okozva. Pedig a lúdtalp kialakulása gyermekkorban megfelelo cipo használatával és kello odafigyeléssel megelozheto, felnotteknél pedig a panaszok speciális tornával csökkenthetok. Összegyujtöttük a szakorvosi tanácsokat, többek között a jó cipore vonatkozóan." Tovább >>>
A lúdtalp fájdalmas is lehet
http://www.delmagyar.hu/szeged_hirek/a_ludtalp_fajdalmas_is_lehet/2089813/"Szeged - A lúdtalp felismerésére a vizeslábnyom-teszt helyett a szakemberek azt ajánlják: hátulról nézzük meg a kisgyermek lábát. Ha a térd összeér, és a lábak iksz alakot formáznak, gyanítható: lúdtalpról van szó." Tovább >>>
Ha fáj a láb...
http://www.egeszsegtukor.hu/ferfitukor/ha_faj_a_lab.html"Egész testünk súlya a láb talpi részére, egy - a testméretünkhöz képest - egészen kis területre nehezedik. A test súlya, a különbözo terhek cipelése alaposan igénybe veszi a lábszárat, lábakat, a talpat. A rossz testtartás, a test vázrendszerének nem megfelelo terhelése, a testsúlytöbblet ízületi és lábboltozati (ortopédiai) problémák kialakulásához vezethetnek. Elég, ha ezek közül a leggyakoribbakat, a lúdtalpat, a bütyköt, a kalapácsujjat említjük. A lúdtalp a civilizált társadalmakban az egyik leggyakoribb ortopédiai probléma." Tovább >>>
Lábgondok gyermekkorban
http://www.patikamagazin.hu/cikk/index/3298"Kisgyermekkorban a talpat védo zsírpárna miatt a lúdtalp még természetes állapot. Ám, hogy a talp ruganyos boltíve kialakulhasson, melynek egy életen át a test egész súlyát hordania kell, a kicsi számára lehetoséget kell biztosítani elegendo mozgásra, késobb pedig a rendszeres sportolásra." Tovább >>>
A
A gyermekgyógytornában a legnehezebb a kiviteleztetés, ezért a gyakorlatokat próbáltuk minél játékosabbá tenni. Az általános szakmai célok mellett a legfontosabb szempontunk a talpboltozat kialakulásáért felelos izmok erosítése volt.
Gyakorlatainkat 3 csoportba osztottuk: kezdo, középhaladó és haladó szintekre. a feladatok elvégzéséhez szükséges eszközök minden háztartásban megtalálhatók vagy könnyen beszerezhetok.
A könyv kifestos része a feladatok elvégzésének jelölését szolgálja (feladattudat). A kötet végén a gyerekek kiválaszthatják kedvenc gyakorlatukat, amelyet lerajzolhatnak és rajzpályázatunkon indulhatnak vele. Ajánljuk a könyvet 4-12 éves gyermekeknek (és szüleiknek) otthoni gyakorlásra: akiknél lúdtalpat diagnosztizáltak, akik hajlamosak a lúdtalpra, illetve akik szeretnék megelozni a lúdtalp kialakulását.
mackógyógytorna lúdtalp ellen
címu könyvünkben a népszerusítés érdekében, de lúdtalp-prevenció céljával próbáltuk ötvözni a szakmai szempontokat a gyermekek fantáziadús világával.A gyermekgyógytornában a legnehezebb a kiviteleztetés, ezért a gyakorlatokat próbáltuk minél játékosabbá tenni. Az általános szakmai célok mellett a legfontosabb szempontunk a talpboltozat kialakulásáért felelos izmok erosítése volt.
A könyvben 30 lúdtalp-gyakorlatot válogattunk össze, amelyekbe a koordináció, ügyesség, szenzomotoros és kognitív képességek fejlesztését is beépítettük
.Gyakorlatainkat 3 csoportba osztottuk: kezdo, középhaladó és haladó szintekre. a feladatok elvégzéséhez szükséges eszközök minden háztartásban megtalálhatók vagy könnyen beszerezhetok.
A könyv kifestos része a feladatok elvégzésének jelölését szolgálja (feladattudat). A kötet végén a gyerekek kiválaszthatják kedvenc gyakorlatukat, amelyet lerajzolhatnak és rajzpályázatunkon indulhatnak vele. Ajánljuk a könyvet 4-12 éves gyermekeknek (és szüleiknek) otthoni gyakorlásra: akiknél lúdtalpat diagnosztizáltak, akik hajlamosak a lúdtalpra, illetve akik szeretnék megelozni a lúdtalp kialakulását.
